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羽毛球运动在我国很普及,有广泛的群众基础,是老少皆宜的体育锻炼项目。打羽毛球可以不受场地限制,能在正规的羽毛球馆打球,也可以在家门口的平地上随便开打锻炼,更可以邀上几位家人、好友在公园里游玩之余,尽兴地挥上几拍,挥洒汗水,放飞心情。
培养兴趣是学习好羽毛球的基础。儿童在学习羽毛球的过程中,兴趣对认知和技能形成的过程起着非常重要的作用,枯燥重复的纯技能训练,会扼杀孩童学习羽毛球的热情和兴趣,兴趣没了,一切都是空谈。所以教练在技术训练之余,培养兴趣就非常重要。
是可以练习的年龄了。但要注意不要盲目上量,因为羽毛球对身体柔韧度,灵活性,爆发力和耐力以及核心力量都要求很高的综合运动,它既有氧又无氧。既考验身体持续运动的耐力,又考验短时间变速运动能力的。所以练习它也是非常有难度的,循序渐进随着技术的提高,孩子身体各项机能随之增长,切不可为了短时间看到成效,就拔苗助长,让孩子造成不必要的伤病,或者因为训练的枯燥和高强度而失去兴趣。
不管你把羽毛球当做孩子的业余爱好还是以后走职业化道路,都要培养他的兴趣,让他对羽毛球着迷,任何运动都有他的魅力,你可以通过言传身教来激发他的兴趣,也可以带他观看现场大赛,看视频集锦,让他爱上这项运动。
接发球的时候一定要注视对方手上的动作,打球过程中要注视对方的来球方向,总之尽量提前判断。后场球的击球点一定也要选择好,打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点,杀球就更要靠前一些。接后场球时还要掌握好拍面的角度,比如杀球要前压、高球要后仰。
上手球致胜。羽毛球击球技法分三大类,上手球网前球和低手球。上手球的特点是力量大、速度快主动性强。主要有高、吊、杀和半蹲平抽挡,业余爱好者的水平参差不齐,上手球能力不强的,对方可以用最简单的压后场战术取胜。
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